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November 21 活得年轻健康的八条件这八项条件不是上了年纪才考虑，如果在年轻时就将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要的总卡路里量。基准是：每l千克的标准体重，轻劳动者（上班族）应摄取25-30卡，中等程度的劳动者应摄取35-45卡，重劳动者应摄取45-55卡。每日可服用人体所需的益生菌制剂。 2、从有规律的排便来检查健康状况。 每天在固定的时间排便，并且从大便的颜色、形状、硬度、量、气味，来检查饮食方式是否适当。 3、饮酒适量，不要抽烟。 这是老生常谈，不过，读者务必回顾一下对自己健康问题的态度。 4、适度的运动运动可促进全身的血液循环，改善肺和心脏的作用；锻炼腰腿则可以防止老化，目标是一天4公里（以计步器来计算是6000步）以上。 5、保持身体清洁排便之后，用附有清净器的马桶，局部清洗也不错。 6、充分的休养和睡眠充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。虽说精神压力也会影响健康，但如果不注意此原则，就不可能获得真正的健康。 7、解除精神压力 精神疲劳是疾病的根源。所以，必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳。“知足常乐”，对解除精神压力也很有效果。 8、过有意义的快乐生活。 胸襟开阔和有意义的生活，可以产生活力，防止脑部老化。未来的时代，不是在生病时才考虑去治疗的问题，重要的是如何预防疾病的发生。而且，每个人都要具备有关健康的知识，好好注意自己的健康。 特殊用途的IP地址介绍就像我们每个人都有一个身份证号码一样，网络里的每台电脑(更确切地说，是每一个设备的网络接口)都有一个IP地址用于标示自己。我们可能都知道这些地址由四个字节组成，用点分十进制表示以及它们的A，B，C分类等，然而，在总数大约为四十多亿个可用IP地址里，你知道下面一些常见的有特殊意义地址吗？我们一起来看看吧： 一、0.0.0.0 严格说来，0.0.0.0已经不是一个真正意义上的IP地址了。它表示的是这样一个集合：所有不清楚的主机和目的网络。这里的“不清楚”是指在本机的路由表里没有特定条目指明如何到达。对本机来说，它就是一个“收容所”，所有不认识的“三无”人员，一律送进去。如果你在网络设置中设置了缺省网关，那么Windows系统会自动产生一个目的地址为0.0.0.0的缺省路由。 二、255.255.255.255 限制广播地址。对本机来说，这个地址指本网段内(同一广播域)的所有主机。如果翻译成人类的语言，应该是这样：“这个房间里的所有人都注意了！”这个地址不能被路由器转发。 三、127.0.0.1 本机地址，主要用于测试。用汉语表示，就是“我自己”。在Windows系统中，这个地址有一个别名“Localhost”。寻址这样一个地址，是不能把它发到网络接口的。除非出错，否则在传输介质上永远不应该出现目的地址为“127.0.0.1”的数据包。 四、224.0.0.1 组播地址，注意它和广播的区别。从224.0.0.0到239.255.255.255都是这样的地址。224.0.0.1特指所有主机，224.0.0.2特指所有路由器。这样的地址多用于一些特定的程序以及多媒体程序。如果你的主机开启了IRDP(Internet路由发现协议，使用组播功能)功能，那么你的主机路由表中应该有这样一条路由。 五、169.254.x.x 如果你的主机使用了DHCP功能自动获得一个IP地址，那么当你的DHCP服务器发生故障，或响应时间太长而超出了一个系统规定的时间，Wingdows系统会为你分配这样一个地址。如果你发现你的主机IP地址是一个诸如此类的地址，很不幸，十有八九是你的网络不能正常运行了。 六、10.x.x.x、172.16。x。x～172.31。x。x、192.168。x。x 私有地址，这些地址被大量用于企业内部网络中。一些宽带路由器，也往往使用192.168.1.1作为缺省地址。私有网络由于不与外部互连，因而可能使用随意的IP地址。保留这样的地址供其使用是为了避免以后接入公网时引起地址混乱。使用私有地址的私有网络在接入Internet时，要使用地址翻译(NAT)，将私有地址翻译成公用合法地址。在Internet上，这类地址是不能出现的。 对一台网络上的主机来说，它可以正常接收的合法目的网络地址有三种：本机的IP地址、广播地址以及组播地址。 用 Win2003 架设邮件服务器很多企业局域网内都架设了邮件服务器，用于进行公文发送和工作交流。但使用专业的企业邮件系统软件需要大量的资金投入，这对于很多企业来说是无法承受的。其实我们可以通过Windows Server 2003提供的POP3服务和SMTP服务架设小型邮件服务器来满足我们的需要。 一、安装POP3和SMTP服务组件 Windows Server 2003默认情况下是没有安装POP3和SMTP服务组件的，因此我们要手工添加。 1.安装POP3服务组件 以系统管理员身份登录Windows Server 2003 系统。依次进入“控制面板→添加或删除程序→添加/删除Windows组件”，在弹出的“Windows组件向导”对话框中选中“电子邮件服务”选项，点击“详细信息”按钮，可以看到该选项包括两部分内容：POP3服务和POP3服务Web管理。为方便用户远程Web方式管理邮件服务器，建议选中“POP3服务Web管理”。 2.安装SMTP服务组件 选中“应用程序服务器”选项，点击“详细信息”按钮，接着在“Internet信息服务（IIS）”选项中查看详细信息，选中“SMTP Service”选项，最后点击“确定”按钮。此外，如果用户需要对邮件服务器进行远程Web管理，一定要选中“万维网服务”中的“远程管理（HTML）”组件。完成以上设置后，点击“下一步”按钮，系统就开始安装配置POP3和SMTP服务了。 二、配置POP3服务器 1.创建邮件域 点击“开始→管理工具→POP3服务”，弹出POP3服务控制台窗口。选中左栏中的POP3服务后，点击右栏中的“新域”，弹出“添加域”对话框，接着在“域名”栏中输入邮件服务器的域名，也就是邮件地址“@”后面的部分，如“rtj.net”，最后点击“确定”按钮。其中“rtj.net”为在Internet上注册的域名，并且该域名在DNS服务器中设置了MX邮件交换记录，解析到Windows Server 2003邮件服务器IP地址上。 2.创建用户邮箱 选中刚才新建的“rtj.net”域，在右栏中点击“添加邮箱”，弹出添加邮箱对话框，在“邮箱名”栏中输入邮件用户名，然后设置用户密码，最后点击“确定”按钮，完成邮箱的创建。 三、配置SMTP服务器 完成POP3服务器的配置后，就可开始配置SMTP服务器了。点击“开始→程序→管理工具→Internet信息服务（IIS）管理器”，在“IIS管理器”窗口中右键点击“默认SMTP虚拟服务器”选项，在弹出的菜单中选中“属性”，进入“默认SMTP虚拟服务器”窗口，切换到“常规”标签页，在“IP地址”下拉列表框中选中邮件服务器的IP地址即可。点击“确定”按钮，这样一个简单的邮件服务器就架设完成了。 完成以上设置后，用户就可以使用邮件客户端软件连接邮件服务器进行邮件收发工作了。在设置邮件客户端软件的SMTP和POP3服务器地址时，输入邮件服务器的域名“rtj.net”即可。 四、远程Web管理 Windows Server 2003还支持对邮件服务器的远程Web管理。在远端客户机中，运行IE浏览器，在地址栏中输入“https://服务器IP地址：8098”，将会弹出连接对话框，输入管理员用户名和密码，点击“确定”按钮，即可登录Web管理界面。 自已动手搞定网页病毒1.主页被修改 清除方法：采用手动修改注册表法，开始菜单－运行－regedit确定，打开注册表编辑工具，按顺序依次打开：HKEY_LOCAL_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main 分支，找到Default_Page_URL键值名,在右窗口点击右键进行修改即可。 2.主页设置被屏蔽锁定. 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－运行－regedit确定，打开注册表编辑工具，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\InternetExplorer\，新建“ControlPanel”主键，然后在此主键下新建键值名为“HomePage”的DWORD值，值为“00000000”，按F5键刷新生效。 3.IE标题栏被添加非法信息 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，第一，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\Main分支，找到“Window Title”键值名，输入键值为Microsoft Internet Explorer，按F5刷新。 4.OE标题栏被添加非法信息： 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，按如下顺序依次打开：HKEY_LOCAL_USER\Software\Microsoft\Outlook Express分支，找到WindowTitle以及Store Root键值名，将其键值均设为空。按F5键刷新生效。 5.鼠标右键菜单被添加非法网站链接： 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\MenuExt分支，在左边窗口凡是属于非法链接的主键一律删除，按F5键刷新生效。 6.鼠标右键弹出菜单功能被禁用失常 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\Restrictions分支，找到“NoBrowserContextMenu”键值名，将其键值设为“00000000”，按F5键刷新生效。 7.IE收藏夹被强行添加非法网站的地址链接 清除方法：请用手动直接清除，用鼠标右键移动至该非法网站信息上，点击右键弹出菜单，选择删除即可。 8.在IE工具栏非法添加按钮 清除方法：直接点击鼠标右键弹出菜单，选择“删除”即可。 9.锁定地址栏的下拉菜单 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－>运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\Toolbar分支，在右边窗口找到“LinksFolderName”键值名，将其键值设为“链接”，多余的字符一律去掉，按F5键刷新生效。 10.IE下的源文件项被禁用 清除方法：手动修改注册表法：开始菜单－运行－regedit-确定，打开注册表编辑工具，第一，按如下顺序依次打开：HKEY_CURRENT_USER\Software\Policies\Microsoft\Internet Explorer\Restrictions分支，找到"NoViewSource"键值名，将其键值设为“00000000”，按F5键刷新生效。 草包和土豆的协议草包的验血结果出来了，结果不是很好，血糖指标是160多，超过指标太多了，可以被戴帽了。闻听此言，草包当时就浮现出了什么也不能吃了的痛苦场面，啊，糖尿病，再也不能大吃大喝了，干脆让我死了算了！生活太昏暗了。
土豆倒是没有借机落井下石，不过伪装成苦口婆心的样子对草包循循善诱：“如果体重减来，还有可能能够改善指标，还有可能能够多活两年，……”如果不能大吃大喝，草包活着为什么呢？草包不抽烟、除了工作需要也不喝酒（当然一喝就是喝大酒）。那活着还干什么呢？不就是吃点喝点吗？要连这都没有了，生活可真黯淡了。 既然反正也要减肥了，干脆和土豆订个协议，把垂涎已久的硬件升级问题解决了，这样也算是损失小点吧。 协 议 甲方：土豆 乙方：北京草包 经双方协商，达成以下协议： 一、乙方按照协议，在2007年5月1日前，将个人体重由122公斤减至107公斤。 二、甲方依据协议，如果乙方按时达到目标一的要求，甲方出资购买液晶电视一台赠予乙方。 三、在乙方减肥过程中，乙方要服从甲方管理，按照甲方要求控制饮食，开展锻炼，培养良好的生活习惯；以完成第一条之目的。 甲方：签字画押 乙方：签字画押 见证人：土豆的姥姥她老人家 然后，甲乙双方及见证人纷纷签字画押。至此，北京草包签署了自己人生的第一份丧权辱国条约。不过看在未来液晶电视的份上，北京草包只好勇敢的面对惨淡的人生了。 November 08 姚明将被抢注成卫生巾商标 姚明竟然被人在国际商标分类的第五类卫生巾等女性用品上申请商标，且即将公告。该申请人为广东省紫金县的一自然人，其申请行为带有明显恶意。姚明是中国篮坛乃至世界篮坛的一颗巨星，是中国体育界在美国的一张名片。在广大球迷心中一直是健康向上的正面形象。在卫生巾上使用“姚明”，将严重损害姚明的形象。同时也是对姚明乃至喜欢姚明的广大球迷的一种精神伤害。
目前姚明商标尚未核准给该申请人。但依据《中华人民共和国商标法》第30条：对初步审定的商标，自公告之日起三个月内，任何人均可以提出异议。公告期满无异议的，予以核准注册，发给商标注册证，并予公告。在即将公告的三个月内无人异议，姚明商标将核准给该自然人。该申请人将获得在卫生巾、月经垫等女性用品上专有使用姚明商标的权利。 |
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